ESECS - Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde
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Percorrer ESECS - Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde por Domínios Científicos e Tecnológicos (FOS) "Ciências Sociais::Outras Ciências Sociais"
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- Análise da preferência e a tolerância da intensidade do exercício físico na paixão e na intençãoPublication . Mingatos, Rita Salomé Soares; Rodrigues, Filipe Fernandes; Teixeira, Diogo SantosA preferência e a tolerância à intensidade do Exercício Físico (EF) e os níveis de paixão associados à prática de exercício físico têm sido alvo de pesquisas nos últimos anos. O objetivo deste estudo foi examinar o papel que a preferência e a tolerância pela intensidade do exercício físico têm na paixão e na intenção de continuar na prática em contexto de ginásio. A amostra do estudo foi composta por 282 praticantes de exercício físico em contexto de ginásio (sexo feminino = 140; sexo masculino = 142), com idades compreendidas entre 18 e 68 anos (M = 29,84; DP = 9,27). Para a análise dos dados recolhidos e em função da preferência e tolerância, foram criados 4 grupos de duas intensidades diferentes. Para as variáveis preferência e tolerância, paixão harmoniosa e obsessiva e intenção, foram realizadas a análise descritiva, as correlações bivariadas de Pearson e o modelo de regressões lineares. Os resultados mostraram que a preferência, a paixão harmoniosa e a paixão obsessiva influenciam de forma positiva a intenção de continuar na prática, no entanto, esta associação positiva apenas se manifestou em alguns graus de intensidade. A prática de exercício físico, especificamente de acordo com a preferência e a tolerância à intensidade, pode ser prescrita, tendo em conta o grau de paixão que o praticante tem, que por sua vez pode influenciara a intenção de continuar a praticar exercício físico.
- Competência motora e prática desportiva em crianças - Programa de Intervenção na modalidade FutebolPublication . Rodrigues, Maria Filipe; Matos, Rui Manuel Neto e; Antunes, Raúl de Sousa NogueiraA competência motora (CM) em idade precoce assume um papel central no desenvolvimento global da criança, sendo importante compreender de que forma intervenções em contexto desportivo podem contribuir para a sua melhoria. O presente projeto teve como objetivo analisar o efeito de um programa de intervenção com a duração de 8 semanas, na CM e nas habilidades técnicas do futebol em crianças de 5 e 6 anos praticantes da modalidade. A intervenção foi implementada no contexto dos treinos de futebol da Associação Cultural e Recreativa de Maceirinha (ACRM), através da inclusão de dois exercícios especificamente orientados para o desenvolvimento da CM em cada sessão de treino, que decorriam duas vezes por semana. Paralelamente, procurou-se explorar as associações entre as variáveis em estudo. A amostra foi constituída por 16 participantes com idades entre 5 e 6 anos, das quais 15 do sexo masculino e 1 do sexo feminino. Todas as crianças foram avaliadas antes e depois da intervenção, com o objetivo de verificar possíveis alterações nas variáveis em estudo. Para a avaliação da CM foram aplicados os seis testes do Motor Competence Assessment - MCA (Rodrigues et al., 2022). O desempenho técnico no futebol foi avaliado através dos testes propostos por Chatzopoulos et al. (2024), que avaliam as habilidades básicas do futebol – passe, drible, remate e controlo de bola. Adicionalmente, foi ainda implementado um sistema de medição do grau de satisfação das crianças relativamente às tarefas propostas. Os resultados obtidos demonstram melhorias estatisticamente significativas em todas as seis provas de CM após a intervenção. Relativamente às habilidades técnicas, e após a exclusão da prova de remate por se ter revelado desajustada ao nível de desenvolvimento dos participantes, foram verificadas melhorias significativas nas provas de passe e drible. Para além disso, no momento pós-intervenção, observaram-se associações estatisticamente significativas entre a CM e o desempenho técnico, com destaque para a habilidade de drible, que apresentou correlações significativas com cinco das seis provas do MCA. Por fim observou-se uma elevada satisfação por parte das crianças ao longo das sessões. Estes resultados sugerem que a promoção da CM em idades precoces pode favorecer tanto o desenvolvimento motor como o desenvolvimento de competências técnicas específicas no futebol, parecendo sugerir uma interdependência entre estes domínios nesta fase inicial do desenvolvimento.
- O efeito de um programa de sessões individuais do método Pilates em máquinas na qualidade de vida em adultos envelhecidosPublication . Azul, Joana Rita Góis Martins; Rodrigues, Filipe Fernandes; Salvador, Rogério Paulo JoaquimO objetivo deste estudo foi analisar o efeito de um programa de exercício físico utilizando o Método Pilates Clássico em máquinas na qualidade de vida numa população idosa. Este estudo contou com uma amostra final de 13 participantes (sexo feminino = 12; sexo masculino = 1) com idades compreendidas entre 58 anos e 72 anos (M = 64,76; DP = 4,71). A nível das horas de sono, 92,3% (n = 12) indicou dormir entre 5 e 8 horas e 7,7% (n = 1) indicou dormir entre 8 e 10 horas por noite. Relativamente a doenças crónicas, 38,5% (n = 5) indicou apresentar níveis elevados de colesterol e 23,1% (n = 3) indicou ter hipertensão. Relativamente a medicação, cirurgias e dores, 61,5% (n = 8) indicou tomar medicação para as doenças associadas ao indivíduo, 76,9% (n = 10) indicou ter realizado cirurgia no passado e 12% (n = 12) indicou apresentar perceção de dor crónica. O programa teve a duração de 12 semanas, com a frequência de 2 sessões semanais. As dimensões da qualidade de vida foram medidas através da versão portuguesa do WHOQOL-Bref. Apenas o domínio físico da qualidade de vida apresentou diferenças estatisticamente significativas, com um aumento na perceção física (p < 0,05). Em conclusão, o programa de exercício físico demonstrou parecer ser eficaz no aumento de um indicador da qualidade de vida.
- How Resistance Training Load Affects Breast Cancer PatientsPublication . Calado, Miguel Ângelo Santos Moreno; Morouço, Pedro Gil FradeObjetivo: O objetivo desta revisão sistemática era identificar e rever a literatura que testou especificamente os efeitos do treino de resistência pesada em doentes com cancro da mama e investigar a viabilidade de prescrever. Métodos: Foi realizada uma ampla pesquisa nas bases de dados eletrónicas PubMed, Scopus, SPORTDiscus, e British Journal of Sport Medicine para estudos relevantes publicados em revistas com revisão por pares até Maio de 2021, e foram seguidas as diretrizes PRISMA. Os critérios de inclusão foram que um estudo tinha de ser (a) escrito em inglês, (b) publicado numa revista com revisão por pares, e (c) excluído se combinar treino aeróbico, treino simultâneo ou ausência de comparadores, sem resultados relacionados, estudos não randomizados, e intervenção não supervisionada. Resultados: Foi identificado um total de 5 estudos, que foram incluídos nesta revisão. A maioria dos estudos concluiu que o treino de resistência pesada é benéfico para as doentes com cancro da mama. Conclusões: Esta revisão concluiu que o treino de resistência pesada em geral parece ter o potencial de melhorar o treino psicológico, físico e funcional, mas são necessários futuros estudos de alta qualidade.
- Relatório de Estágio realizado na Sociedade de Instrução e Recreio os PimpõesPublication . Fonseca, Edgar Ramos; Morouço, Pedro Gil FradeO presente trabalho reúne a informação técnica e científica, decorrente do estágio realizado na Sociedade de instrução e recreio Os Pimpões, no decorrer da época desportiva 2020/2021. Tendo em consideração a importância que o Exercício Físico tem para esta entidade, a atuação assentou, fundamentalmente, em avaliação e prescrição de exercício e prestação de aulas de grupo dos utentes séniores. No decorrer deste processo foi efetuado uma revisão das diversas patologias que foram encontradas nos utentes séniores das diversas modalidades propostas pelos Pimpões, assim esta revisão teve como uma mais-valia como estudo e aprofundamento do conhecimento. Também foi efetuado o acompanhamento do treino de um jovem que sofre de autismo e obesidade que tem como principal objetivo a perda do sobrepeso, esta monitorização foi efetuada ao longo de diversos meses, incluindo registos de biomarcadores. Por fim é descrito algumas reflexões sobre o estágio no geral e sobretudo no que foi efetuado nos treinos e os resultados obtidos.