ESECS - Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde
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Browsing ESECS - Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde by advisor "Carreira, Bruno Pereira"
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- COACH – Clínica de Osteopatia e Abordagem à Condição HumanaPublication . Nascimento, Margarida Soraia Natário; Carreira, Bruno PereiraEste documento dispõe de informações técnicas e científicas, bem como todos os detalhes do estágio realizado na Clínica COACH – Clínica de Osteopatia e Abordagem à Condição Humana, no ano letivo de 2021/2022. A intervenção focou-se na avaliação e prescrição do exercício clínico, sendo que como demonstrado neste documento, passaram pela clínica uma diversidade de casos e sujeitos, obrigando assim a uma pesquisa intensiva sobre as diversas patologias e condições de cada utente. Por último, existe uma breve conclusão sobre o processo de estágio.
- Exercício Físico na Prevenção e Tratamento da Dor LombarPublication . Silva, Sofia Verdasca; Morouço, Pedro Gil Frade; Carreira, Bruno PereiraA Dor Lombar constitui um problema a nível da saúde musculo esquelética muito frequente na atualidade decorrente de vários fatores, e por sua vez com um impacto significativo na saúde, atividade de vida diárias e capacidade funcional do individuo. Uma das causas que pode estar na origem da Dor Lombar é a Hérnia de Disco, que é descrita como o processo em que ocorre rutura do anel fibroso, com subsequente deslocamento do núcleo pulposo do disco para os espaços intervertebrais. Como Prevenção e Tratamento deste tipo de quadro clínico impõe-se a mudança de certos hábitos, através de uma prática regular de Exercício Físico orientado. Deste modo, o intuito do presente projeto consiste na viabilização de soluções que objetivem a Prevenção e Tratamento da Dor através de Exercícios específicos para população com Dor Lombar e Hérnia de Disco. A aplicação prática do projeto consiste no desenvolvimento de um programa de Exercício Físico baseado em exercício estruturado e planeado, acompanhado de informação e orientação sobre Hérnia de Disco e Dor Lombar o qual foi concebido com a finalidade de ser divulgado através de uma Plataforma Web com o fim de tornar esta informação acessível a um maior número de pessoas com esta condição. Desta forma, é disponibilizado ao utente conteúdo em formato de vídeo acerca de exercícios terapêuticos de acordo com o seu perfil e anamnese inicial. Essa atribuição é feita a partir de um sistema, baseado no preenchimento de um questionário inicial, cujo principal objetivo é avaliar se o utente possui os critérios a fim de obter acesso ao conteúdo e usufruir da melhoria de vários indicadores de saúde.
- (Relatório) Trabalho de Projeto “100Solidão”Publication . Ribeiro, Inês Rito; Carreira, Bruno Pereira; Moreira, Maria João Guardado; Pinheira, Vitor Manuel BarreirosNuma sociedade cada vez mais envelhecida, a solidão e o isolamento social são uma realidade preocupante que representa uma forte ameaça à saúde e qualidade de vida das pessoas idosas. Esta população é particularmente vulnerável e desprotegida devido à sua fragilidade, sendo necessário criar medidas inovadoras com o intuito de proteger a população idosa do isolamento social e da solidão, bem como prevenir as suas consequências para a saúde – nomeadamente o declínio funcional. Em Portugal, sabe-se que 1 em 4 pessoas idosas vivem sozinhas e 9 em cada 10 sentem solidão. Desta forma, o Trabalho de Projeto “100Solidão” foi destinado à população idosa da cidade de Castelo Branco, nomeadamente do Bairro do Cansado e arredores, em risco de isolamento social e com sentimento de solidão. Teve como objetivos aumentar/manter a atividade física semanal, aumentar a mobilidade e condição física, diminuir o isolamento social e o sentimento de solidão, melhorar a qualidade de vida e promover a reintegração ativa na comunidade através da realização de um programa de atividade física e exercício domiciliar e em grupo bem como da realização de atividades sociais. Foram contactados 17 sujeitos, sendo que 15 foram contactados através das visitas domiciliares pela PSP e 2 por contacto via telemóvel com a autora do projeto. No entanto, 10 sujeitos não foram considerados potencias participantes: Os outros 7 sujeitos foram identificados como potenciais participantes, no qual foi realizado a primeira sessão de avaliação ao domicílio. Porém, 5 pessoas não puderam participar porque apresentavam barreiras biopsicossocias à prática de atividade física. Apenas 2 sujeitos participaram e completaram o programa de intervenção do projeto “100Solidão”, obtendo resultados positivos no aumento e manutenção da atividade física semanal e da mobilidade/condição física bem como na diminuição do isolamento social e do sentimento de solidão. Este projeto corresponde ao desenvolvimento teórico-básico de um programa de Intervenção Comunitária, tendo por base uma teoria da mudança comportamental para a atividade física e o exercício – a Teoria da Auto Determinação. Apresenta diversos pontos fracos necessários de reformular numa futura intervenção. Como recomendações chave, será necessário a colaboração de uma equipa multidisciplinar, a realização de mais atividades socioculturais para promover uma maior adesão da população alvo ao programa de intervenção, bem como será necessário criar um elo de ligação entre a população alvo e as associações/organizações onde são desenvolvidas as atividades a realizar com um meio de divulgação de proximidade e familiar. Contudo, o projeto “100Solidão”, com as devidas reformulações, tem potencial para ser, além de um projeto de intervenção comunitária, um projeto de saúde da pessoa idosa que promova a esperança média de vida saudável. Com o envolvimento dos Cuidado de Saúde Primários, será possível sinalizar mais pessoas em situação de solidão e/ou isolamento, e proceder à realização de uma Consulta da Pessoa Idosa estruturada e organizada nas diferentes componentes da Saúde e Funcionalidade.