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- Effects of a land and aquatic exercise-based program on pain and functional disability in patients with chronic low back painPublication . Borges, Joana Catarina Carvalho; Monteiro, Diogo Manuel Teixeira; Duarte-Mendes, PedroA dor lombar crónica é uma condição clínica que afeta de forma significativa a funcionalidade, o bem-estar emocional e a vida social dos indivíduos. Diversas estratégias terapêuticas são recomendadas para a sua gestão, destacando-se, o exercício físico, realizado tanto em meio terrestre como em meio aquático, como uma das mais eficazes. Assim, neste trabalho, realizámos inicialmente um protocolo de estudo randomizado controlado que procuraria comparar o efeito de um programa de exercício combinado aquático e terrestre com um programa de exercício aquático, em adultos com dor lombar crónica. Os resultados poderiam oferecer informações valiosas para a gestão da dor lombar crónica. Posteriormente, e com base no protocolo efetuado, desenvolvemos um estudo randomizado controlado, com os dois programas de exercício previamente descritos, ao longo de 8 semanas. Procurou-se avaliar o efeito na dor, incapacidade funcional, medo de movimento e mobilidade lombar. Adicionalmente, analisou-se o efeito dos programas de exercício nas mesmas variáveis após um período de destreino de 4 semanas. Os resultados demonstraram que ao final das 8 semanas, os dois programas de exercício contribuíram significativamente para a redução da dor, incapacidade funcional e medo do movimento, bem como para o aumento da mobilidade lombar. Ainda assim, o programa de exercício combinado aparentou ter resultados significativamente superiores comparativamente ao programa de exercício aquático na dor, incapacidade funcional e medo do movimento. Após as 4 semanas de destreino verificou-se que os participantes dos dois grupos aumentaram significativamente a dor, incapacidade funcional e medo do movimento e diminuíram a mobilidade lombar. Mais investigação deve ser desenvolvida considerando um período de destreino superior ao analisado.
- Desenvolvimento de Protocolos e Materiais Didáticos para o ensino da Biotecnologia Marinha nos PALOPPublication . Pereira, Paulino Victor; Afonso, Clélia Paulete Correia Neves; Mouga, Teresa Margarida Lopes da SilvaO ensino de Ciências baseado em práticas experimentais enfrenta desafios significativos nos Países Africanos de Língua Oficial Portuguesa (PALOP), como a escassez de laboratórios, de materiais didáticos e a limitada formação de professores. Apesar dessas limitações, é possível implementar um ensino mais prático e participativo por meio de abordagens criativas e do uso de recursos acessíveis. Experiências desenvolvidas em Moçambique, Cabo Verde, Angola e Guiné-Bissau revelam diferentes graus de aplicação desse modelo e obstáculos específicos em cada contexto nacional. As metodologias ativas, que colocam o estudante no centro do processo de aprendizagem, contribuem para o desenvolvimento do pensamento crítico, da autonomia e da construção do conhecimento, com o docente atuando como facilitador. A biotecnologia, particularmente a sua vertente marinha, embora detenha grande potencial científico, económico e ambiental, ainda é pouco explorada nos currículos do ensino secundário dos PALOP. Com o objetivo de inserir essa temática de forma contextualizada e viável, foram desenvolvidos protocolos laboratoriais simples, pedagógicos e de baixo custo, baseados em recursos naturais locais e práticas sustentáveis. Foram desenvolvidos trabalhos práticos sobre a extração de DNA a partir de furtos tropicais, sobre o estudo dos fatores físicos e químicos que afetam a integridade da membrana plasmática em células de beringela, e sobre a utilização das antocianinas extraídas da casca de beringela, para a obtenção de uma escala de pH. Foi também criado um protocolo para a análise de dureza e resistência à acidificação de conchas marinhas e outro para a extração e separação de pigmentos fotossintéticos de cianobactérias e macroalgas marinhas. Finalmente foi desenvolvido um protocolo para a avaliação da capacidade de biorremediação do mexilhão em águas de purga de uma aquacultura de corvina. Tais atividades buscaram não apenas apoiar professores e escolas, mas também estimular o interesse dos estudantes pelas ciências, promover o aproveitamento dos ecossistemas marinhos e contribuir para o desenvolvimento sustentável das comunidades. Este trabalho configura-se como uma contribuição relevante para a qualificação do ensino de Ciências nos PALOP, ao propor práticas pedagógicas inovadoras, inclusivas e adaptadas às realidades locais.