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Efeitos do sedentarismo a nível cardiovascular: a importância da actividade física na manutenção da saúde
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Os estilos de vida fisicamente inactivos são um dos principais desafios de saúde pública.
Observa-se, principalmente nas sociedades ocidentais, um aumento da prevalência das doenças
cardiovasculares. E apesar da procura de programas de exercício físico estar a crescer, verificase
que de entre os factores de risco, o sedentarismo é dos mais prevalentes, só ultrapassado pelo
tabagismo. O exercício físico moderado, praticado de forma regular, melhora a resposta funcional
do organismo em diferentes parâmetros que contribuem para melhorar o estilo e qualidade de
vida, e pode ser incluído nas actividades de vida diária, incluindo as de lazer, sem necessitar de
ajustes dramáticos ao quotidiano das populações. Este argumento deve ser utilizado para
aumentar a aderência das populações a estilos de vida mais activos.
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Keywords
Sedentarismo Sequelas cardiovasculares Actividade física Educação para a saúde