Efeito de um programa de treino de força, na aptidão física em idosos institucionalizados

Pereira, Bernardo Gaspar

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Efeito de um programa de treino de força, na aptidão física em idosos institucionalizados

2024-05-23Master thesis

datacite.subject.fos	Ciências Médicas::Ciências da Saúde	pt_PT
dc.contributor.advisor	Monteiro, Diogo Manuel Teixeira
dc.contributor.advisor	Rodrigues, Filipe Fernandes
dc.contributor.author	Pereira, Bernardo Gaspar
dc.date.accessioned	2024-08-01T10:45:45Z
dc.date.available	2024-08-01T10:45:45Z
dc.date.issued	2024-05-23
dc.description.abstract	Os idosos institucionalizados são caraterizados por terem altos níveis de dependência e baixos níveis de atividade física comparativamente aos idosos que vivem na comunidade. A combinação destes fatores leva a um acentuar do risco de sofrer de sarcopénia. A sarcopénia pode ser contrariada através da realização de treino de força. O objetivo do presente estudo foi avaliar o efeito de um programa de treino de força, na aptidão física em idosos institucionalizados. A amostra do estudo foi composta por 32 idosos residentes em lares (sexo feminino = 20; sexo masculino = 12) com idades compreendidas entre 57 e 96 anos (M = 80,81; DP = 9,69). Foi aplicado um programa de treino de força com a duração de 12 semanas com a frequência de 2 sessões por semana. A aptidão física foi avaliada através dos seguintes parâmetros, força de preensão manual, resistência muscular dos membros superiores, resistência muscular dos membros inferiores, agilidade e equilíbrio, índice de massa corporal e perímetro abdominal. Os resultados demonstraram que um programa de treino de força com duração de 12 semanas, permitiu a melhoria da aptidão física nos parâmetros, resistência muscular dos membros inferiores, resistência muscular dos membros superiores, agilidade e equilíbrio dinâmico.	pt_PT
dc.identifier.tid	203669460	pt_PT
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10400.8/9874
dc.language.iso	por	pt_PT
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/	pt_PT
dc.subject	Treino de força	pt_PT
dc.subject	Idosos	pt_PT
dc.subject	Idosos institucionalizados	pt_PT
dc.subject	Resistência muscular	pt_PT
dc.subject	Aptidão física	pt_PT
dc.title	Efeito de um programa de treino de força, na aptidão física em idosos institucionalizados	pt_PT
dc.type	master thesis
dspace.entity.type	Publication
rcaap.rights	openAccess	pt_PT
rcaap.type	masterThesis	pt_PT
thesis.degree.name	Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde	pt_PT