IDOSOS MAIS ATIVOS SÃO MAIS FELIZES?

Mendes, Patrícia Isabel Copa

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IDOSOS MAIS ATIVOS SÃO MAIS FELIZES?

2022-12-09Master thesis

datacite.subject.fos	Ciências Médicas::Ciências da Saúde	pt_PT
dc.contributor.advisor	Monteiro, Diogo Manuel Teixeira
dc.contributor.advisor	Morouço, Pedro Gil Frade
dc.contributor.author	Mendes, Patrícia Isabel Copa
dc.date.accessioned	2023-03-27T14:23:25Z
dc.date.available	2023-03-27T14:23:25Z
dc.date.issued	2022-12-09
dc.description.abstract	A inatividade física é atualmente um grave problema de saúde pública. Embora os benefícios da prática de atividade física e/ou do exercício físico regular sejam evidentes, as medidas tomadas para o aumento dos níveis de atividade física continuam a ser insuficientes. Na população idosa, as consequências de uma vida inativa são ainda mais preocupantes quer a nível de saúde física quer a nível de saúde mental. Com a velocidade do envelhecimento da população, torna-se urgente a existência de mais estudos para auxiliar no desenvolvimento de estratégias que ajudem os idosos a serem mais ativos, mais saudáveis e mais felizes. Este estudo teve como objetivo comparar a aptidão funcional geral, a composição corporal e a felicidade dos idosos envolvidos num programa de atividade física ao longo de 12 semanas. Após a conclusão do programa, os participantes foram separados em dois grupos: os que cumpriram as recomendações (pelo menos 150 minutos por semana) e os que não cumpriram as recomendações (menos de 150 minutos por semana). Concluiu-se que, com mais ou menos volume, o aumento da dos níveis de atividade física através da prática de exercício físico multicomponente potenciou a maioria das variáveis em estudo. No entanto, para os idosos que praticaram mais de 150 minutos por semana, os resultados foram em mais variáveis e mais significativos. De um modo geral, para os participantes deste estudo, pode afirmar-se que quanto mais ativos, maior é a aptidão funcional geral, melhor é a composição corporal e maior é a felicidade da população idosa.	pt_PT
dc.identifier.tid	203261755	pt_PT
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10400.8/8286
dc.language.iso	por	pt_PT
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/	pt_PT
dc.subject	Aptidão funcional	pt_PT
dc.subject	Atividade física	pt_PT
dc.subject	Felicidade	pt_PT
dc.subject	Índice Massa Corporal	pt_PT
dc.subject	Idoso	pt_PT
dc.subject	Envelhecimento	pt_PT
dc.title	IDOSOS MAIS ATIVOS SÃO MAIS FELIZES?	pt_PT
dc.type	master thesis
dspace.entity.type	Publication
rcaap.rights	openAccess	pt_PT
rcaap.type	masterThesis	pt_PT
thesis.degree.name	Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde	pt_PT