CUIDAR-TE: programa de exercício físico para cuidadores formais de pessoas  com deficiência

Matias, Soraia Margarida Miguel

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CUIDAR-TE: programa de exercício físico para cuidadores formais de pessoas com deficiência

2022-11-04Master thesis

datacite.subject.fos	Ciências Médicas::Ciências da Saúde	pt_PT
dc.contributor.advisor	Amaro, Nuno Miguel Pires Alves	pt_PT
dc.contributor.author	Matias, Soraia Margarida Miguel
dc.date.accessioned	2023-01-27T15:17:10Z
dc.date.available	2023-01-27T15:17:10Z
dc.date.issued	2022-11-04
dc.description.abstract	Um cuidador formal é um prestador de serviços remunerados que fornece apoio a clientes na realização das suas atividades diárias, este tipo de trabalhadores pode ser frequentemente encontrados em Instituições Particulares de Solidariedade Social e são expostos diariamente a diversas situações e experiências que podem afetar o bem-estar em todas as suas dimensões, a qualidade de vida, a resiliência e a aptidão física. De modo a contrariar esta problemática, surgiu este projeto que tem como principal finalidade a melhoria dos fatores acima mencionados utilizando como estratégia e mediador a prática de exercício físico. A sua implementação ocorrerá junto dos cuidadores formais das IPSS da zona oeste de Portugal, os participantes que o constituem realizarão uma avaliação inicial, que contribuirá para um melhor conhecimento dos participantes, um melhor planeamento e mais tarde, em conjunto com a avaliação final, avaliar os efeitos do programa. Esta fase é constituída por um questionário de caracterização sociodemográfico, clínico e contextual, 7 testes de aptidão física: Força de preensão manual que mede a força isométrica máxima da mão e músculos do antebraço; Levantar e sentar da cadeira que avalia a força e resistência dos membros inferiores; Flexão do antebraço que avalia força e resistência do membro superior; Sentado e alcançar que avalia a flexibilidade dos membros inferiores; Sentado, levantar, caminhar 2,44m e voltar a sentar que avalia a velocidade, agilidade e equilíbrio dinâmico; Alcançar atrás das costas que avalia a flexibilidade dos membros superiores e Andar 6 minutos que mede a resistência aeróbia. E 5 escalas de avaliação: Questionário Nórdico Músculo-esquelético que avalia a presença crónica de dor, desconforto ou dormência em várias regiões do corpo; a Escala de Satisfação com a Vida que avalia a satisfação global com a vida através dos vários componentes do bem-estar subjetivo, a Escala de Afeto Positivo e Negativo que mede de forma auto-reportada a intensidade de afetos e sentimentos positivos e negativos que descrevem a experiência afetiva do participante num determinado período, Escala Subjetiva de Vitalidade que avalia a vitalidade como medida de bem-estar subjetivo, Instrumento de Avaliação da Qualidade de Vida da Organização Mundial de Saúde que avalia de forma subjetiva a qualidade de vida do participante e a Escala Breve de Resiliência que tem como objetivo a avaliação subjetiva da qualidade de vida. iii Seguidamente, será implementado o programa de intervenção de 12 semanas de sessões bissemanais de exercício físico com duração de 45 minutos, durante o programa serão realizados diversos tipos de treino, nomeadamente treino em equipa, treino funcional, pilates, kickboxing, treino em circuito, treino de dança, treino de resistência e treino de competição, de modo promover uma maior adesão ao programa e dar a conhecer diversas formas de praticar exercício físico a pessoas que na sua maioria se apresentam inativas. Todas as sessões contarão com um momento de aquecimento, de fase fundamental, de fortalecimento do core e retorno à calma e são detalhadamente descritas ao longo do documento. No final da intervenção será realizado uma avaliação final que contará com as escalas e testes de aptidão já mencionados, bem como com um questionário de avaliação qualitativa dos participantes, permitindo identificar o sucesso, caso se venha a verificar uma melhoria na aptidão física, na perceção de bem-estar subjetivo, qualidade de vida e resiliência, ou insucesso do programa, onde se tomarão medidas e adotarão estratégias para a sua melhoria.	pt_PT
dc.identifier.tid	203220374	pt_PT
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10400.8/8072
dc.language.iso	por	pt_PT
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/	pt_PT
dc.subject	Aptidão física	pt_PT
dc.subject	Resiliência	pt_PT
dc.subject	Qualidade de vida	pt_PT
dc.subject	Bem-estar	pt_PT
dc.subject	Exercício Físico	pt_PT
dc.subject	Cuidadores formais	pt_PT
dc.title	CUIDAR-TE: programa de exercício físico para cuidadores formais de pessoas com deficiência	pt_PT
dc.type	master thesis
dspace.entity.type	Publication
rcaap.rights	openAccess	pt_PT
rcaap.type	masterThesis	pt_PT