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- Projeto de atividade física para idosos institucionalizados dependentes e independentesPublication . Ferreira, Luiz António de Souza; Pereira, Maria Isabel Varregoso Rebetim; Oliveira, CéliaO envelhecimento é um processo comum a todos os mortais, que acarreta perdas físicas, fisiológicas, psicológicas e sociais, preponderantes na autonomia, funcionalidade e qualidade de vida dos idosos. Por conseguinte, a literatura têm demonstrado que a atividade física, através de programas de exercício físico, contribui determinantemente para a diminuição destas perdas, proporcionando um envelhecimento ativo, permitindo ao idoso uma maior longevidade com mais saúde. Este Estágio visou proporcionar estes benefícios aos idosos institucionalizados da Santa Casa da Misericórdia de Pombal – Lar Rainha Santa Isabel, nomeadamente com a dinamização de aulas de atividade física, convívios intergeracionais, palestras, visitas à locais distintos, como o museu, biblioteca, ginásio e a piscina municipal, tendo como principal objetivo de cativar os idosos para hábitos de vida saudáveis, principalmente no que diz respeito à prática regular de atividade física, para que possam manter ou melhorar as suas capacidades funcionais, o bem-estar e a qualidade de vida. Desta forma, o trabalho desenvolvido no Estágio foi de proporcionar aulas ginástica de manutenção/classe de movimentos, com ou sem auxílio a equipamentos de suporte, com o intuito de trabalhar a resistência aeróbia, força, flexibilidade, coordenação/equilíbrio, memória/concentração e a sociabilização, bem como, palestras informativas acerca dos benefícios de uma boa alimentação e de higiene oral. As aulas de atividade física foram realizadas em grupo, três vezes por semana e em dias interpolados. O grupo que realizava atividade física, era constituído por cerca 20 idosos, com idades compreendidas entre os 61 e 90 anos, mas por motivos pessoais e de saúde, nem sempre participavam com frequência. É de salientar que, apesar da reduzida mobilidade e funcionalidade, estavam quase sempre dispostos para realizar as aulas. Foi aplicado um questionário, com o intuito de perceber melhor qual o motivo de estarem institucionalizados, o estado de saúde dos idosos e quais as suas preferências em termos de atividade física e outras atividades. Com a realização do Estágio, posso concluir que os idosos do Lar beneficiaram com a prática regular de atividade física, apresentando algumas notórias diferenças na funcionalidade, bem como no bem-estar e na sociabilização.
- Educação ao longo da vida: a oficina da memória como ferramenta para o envelhecimento ativoPublication . Fernandes, Pamela Vanessa Franco de Castro; Mourão, Alda Maria MartinsA velhice é uma parte do ciclo de vida do Homem e é uma questão que preocupa a atualidade da sociedade portuguesa. Envelhecer não é um fenómeno simples e contemporâneo e a velhice varia consoante a história individual e os elementos que a definem. A realidade social, de uma população cada vez mais envelhecida necessita de uma reflexão sobre as infraestruturas, os apoios e políticas sociais e da saúde. As características e as mudanças de papéis que sucedem na terceira idade, tendencialmente colocam os idosos numa posição mais frágil e vulnerável, na maioria das vezes isolados, carenciados economicamente e emocionalmente e em risco de exclusão social (Correia, 2010, p.6). O trabalho de intervenção, realizado no Lar de São Francisco, em Leiria, procurou transmitir ao idoso a importância da educação ao longo da vida, através de atividades socioculturais, como estratégia educativa, contribuindo para um envelhecimento ativo. As atividades foram realizadas de acordo com um tema e procuram combater os tempos “mortos”, desenvolvendo a mente e o espírito e procurando estimular a cognição. O presente relatório, baseado numa intervenção socioeducativa, pretende refletir de forma crítica sobre a educação ao longo da vida, como estratégia de desenvolvimento da educação do idoso.
- Atividade física para idosos institucionalizados: ensino individualizado na intervenção pedagógica para diferentes níveis de independênciaPublication . Silva, Joaquim Esperança da; Pereira, Maria Isabel Varregoso Rebetim; António, Helena SantoPretende-se com presente relatório de Estágio descrever e refletir sobre as atividades desenvolvidas ao longo do Estágio Curricular do Mestrado de Intervenção para um Envelhecimento Ativo (ESSLei/ESECS, IPL), realizado na Santa Casa da Misericórdia da Marinha Grande. Definido como objetivo do Estágio o planeamento e desenvolvimento de atividades físicas para idosos institucionalizados, estas atividades foram analisadas através da pesquisa e definição da estrutura de atividades que contemplam os aspetos da pedagogia e do ensino individualizado na intervenção pedagógica para diferentes níveis de independência, adequados à população alvo. Apresentando-se como uma excelente oportunidade para adquirir novas aprendizagens e competências pessoais e profissionais na área do envelhecimento, foi possível realizar um Estágio prático no qual foram desenvolvidas aulas de atividade física, dança, caminhadas orientadas e intervenções individualizadas, para além das atividades da Instituição. No global, observou-se que atividades físicas sistematizadas implementadas através de um processo de ensino individualizado na intervenção pedagógica podem facilitar a aquisição de competências que permitem obter melhorias na qualidade de vida e saúde traduzindo-se em ganhos efetivos na realização das atividades e tarefas realizadas por esta população e que o correto conhecimento e estudo dos aspetos fundamentais relacionados com esta temática ajudam e permitem realizar intervenções de sucesso.
- A importância de projetos e atividades de Envelhecimento Ativo para populações seniores: o exemplo da Casa-Museu • Centro Cultural João Soares – Cortes (Leiria)Publication . Marcelino, Ana Marina Rodrigues; Santos, Maria da Graça Lopes da Silva Mouga Poças; Mota, Natália Fonseca daA maioria dos idosos não usufrui corretamente do seu tempo lazer. Esse tempo livre deve ser ocupado com diversas atividades que promovem um envelhecimento ativo. A Casa- Museu João Soares é um espaço aberto à comunidade das Cortes que promove o envelhecimento ativo. Neste estágio, foi desenvolvida uma investigação-ação junto do grupo “Belidade” que frequenta a Casa-Museu. Foi implementado um questionário com o objetivo de observar se os hábitos dos idosos se alteraram desde a sua chegada à Casa-Museu João Soares, e se praticam um envelhecimento ativo. Os resultados obtidos nesta investigação-ação serviram de base para desenvolver novas atividades que obviem as necessidades apresentadas pelos seniores.
- A reforma como desafio: viver ou sobreviverPublication . Santos, Patrícia Venda; Monteiro, Baltazar RicardoEste estudo apresenta uma reflexão sobre a preparação para a reforma, na perspetiva daqueles que estão a viver este processo de mudança. A pergunta de investigação que orientou o estudo foi a seguinte: As pessoas de idade igual ou superior a 55 anos preparam a reforma? Como perguntas secundárias foram usadas as seguintes: como se processa a preparaçãoo da reforma do ponto de vista físico (saúde), psicológico, social, familiar e económico? Quais os principais sentimentos, anseios e expectativas acerca da reforma? Qual o âmbito que reúne maior preocupação entre os entrevistados? Que conceito/ideia possuem acerca da reforma? Foram feitas entrevistas a 9 participantes (5 do sexo feminino e 4 do sexo masculino) que permitiram verificar que a reforma não é preparada, sendo um tema que mexe com sentimentos e compreensões de si mesmo, de um modo muito profundo. De uma forma ou de outra todas as pessoas entrevistadas referiram ter pensado nesta nova etapa do ponto de vista económico e apercebemo-nos que os novos papéis a desempenhar estão fortemente ligados às questões de género, sendo porém o apoio social aquele que é mais valorizado. Por outro lado a continuidade de atividades anteriormente desempenhadas é uma constante, havendo uma evidente relutância à paragem e ao seu distanciamente em relação à vida ativa, pois esta interfere com questões de auto-conceito e com algo que muito receiam: o isolamento social.