Efeito de um programa de Ginástica Laboral na qualidade de vida em trabalhadores de escritório

Rocha, Fernanda Emanuelle Viomar

http://hdl.handle.net/10400.8/9880

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Authors

Rocha, Fernanda Emanuelle Viomar

Advisor(s)

Rodrigues, Filipe Fernandes

Abstract(s)

Os trabalhadores de escritório frequentemente adotam padrões comportamentais caracterizados por longos períodos de trabalho sedentário e sentado. Nesse contexto, a implementação de um programa de ginástica laboral têm demonstrado eficácia em diminuir os fatores de risco relacionados com a saúde. O objetivo deste estudo consistiu em investigar os efeitos de um programa de ginástica laboral de 12 semanas na qualidade de vida de trabalhadores, cuja principal atividade laboral envolve estar sentado durante várias horas. A amostra final do estudo foi composta por 19 participantes (sexo feminino = 6, sexo masculino = 13), com idades compreendidas entre 21 e 48 anos de idade (M= 32,26; DP= 9,03). Dos participantes, 78,9% declararam ter um regime de trabalho híbrido, 15,8% regime presencial e 5,3% home office, sendo que 84,2% passam de 6 a 8 horas em posição sentada por dia, e 15,8% entre 9 e 12 horas. Foi utilizado o Medical Outcomes Study 36 – Item Short Form Health Survey para avaliar a qualidade de vida dos participantes. Para análise dos dados, foi usado o teste T de amostras emparelhadas para explorar diferenças entre variáveis dependentes. Os resultados mostraram uma melhora estatisticamente significativa nas dimensões estado geral de saúde, vitalidade, aspeto social e na medida sumário mental (p < 0.05). Promover a atividade física no ambiente de trabalho através da ginástica laboral proporciona benefícios substanciais para a saúde e qualidade de vida dos trabalhadores, além de contribuir para a prevenção de doenças ocupacionais.