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Publicação
Reação entre a performance em natação e variáveis de força em seco. Um estudo piloto em nadadoras de nível nacional.
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Orientador(es)
Resumo(s)
Este trabalho apresenta uma revisão em torno das questões das manifestações de força
em seco e sua relação com a performance de nado. Adicionalmente, foi realizado um
estudo piloto para avaliação de procedimentos e metodologias a utilizar em situação de
avaliação e controlo de treino. Da revisão da literatura é possível verificar que poucos
são os estudos existentes que demonstrem a importância de um programa de treino em
seco como complementar ao treino em água. São detetadas algumas limitações nesses
estudos com o sentido de fomentar futuras investigações: amostra reduzida e /ou
heterogénea; avaliação de força máxima em detrimento da força de potência;
inexistência de período de adaptação aos ganhos musculares para maior performance
em água. Para o estudo piloto foram avaliadas 9 nadadoras de nível nacional (15.7 ± 1.5
anos; 55.4 ± 6.1 kg; 161.6 ± 7.2 cm; recorde pessoal nos 50 m Livres de 30.5 ± 2.2 s).
Foram medidas a potência máxima e média no exercício de agachamento, a altura no
salto com contra-movimento, e a força máxima e média do nado amarrado só com
utilização dos membros inferiores. Foram detetadas fortes correlações entre os
parâmetros do agachamento e as forças em nado amarrado e com a performance de
nado. Adicionalmente, foi percetível uma correlação forte entre a força média produzida
pelos membros inferiores em nado amarrado e o recorde pessoal nos 50 m Livres,
indicando a relevância que a ação dos membros inferiores tem na performance em nado
livre de curtas distâncias e altas intensidades. A metodologia utilizada permitiu obter
parâmetros associados entre testes feitos em seco e em água, revelando ser adequada
para o controlo e avaliação de nadadores.
Descrição
Palavras-chave
Natação Força Crol Nadadoras Avaliação