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O EFEITO DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIO FÍSICO MULTICOMPONENTE NA APTIDÃO FÍSICA DE IDOSOS INSTITUCIONALIZADOS COM HIPERTENSÃO
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Authors
Abstract(s)
Este estudo teve como objetivo analisar o efeito de um programa de exercício
multicomponente na aptidão física de idosos institucionalizados com hipertensão. Posto isto,
desenvolveu-se um estudo quasi-experimental de 12 semanas, onde foram realizadas três
sessões de exercício físico por semana, em dias não consecutivos, a fim de avaliar o efeito
de um programa na aptidão física dos idosos institucionalizados com hipertensão. A amostra
final era composta por 21 idosos (Masculino = 4, Feminino = 17), fisicamente inativos e sem
condições médicas pré-existentes que impedissem a participação segura no programa de
exercício (i.e., hipertensão severa, hipertiroidismo severo, AVC ou enfarte no mês transato,
estenose aórtica e/ou insuficiência cardíaca, impossibilidade de locomoção, fratura recente).
Os participantes apresentavam uma média de idades igual a 87,14 (DP = 7,07). Os resultados
demonstraram diferenças significativas ao nível da agilidade, força dos membros superiores
e força dos membros inferiores (p<0.05). Estes resultados poderão ser explicados pela
combinação dos diferentes tipos de exercício na mesma sessão, bem como pela frequência e
monitorização das variáveis de treino. Este estudo parece confirmar a eficácia de um
programa de exercício multicomponente na melhoria da aptidão física de idosos
institucionalizados com hipertensão, evidenciando a importância de se incluírem programas
de exercício físico estruturados em instituições para idosos como forma de controlo dos
efeitos da inatividade física nesta doença crónica.
Description
Keywords
Aptidão física Idosos institucionalizados Programa de treino multicomponente Hipertensão