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Câmara Municipal de Leiria – Programa MuniFit Instituto Politécnico de Leiria
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| 1.61 MB | Adobe PDF |
Advisor(s)
Abstract(s)
O exercício físico tem desempenhado um papel fundamental no dia a dia da população em geral quer para combater os comportamentos sedentários tal como na ajuda à prevenção e tratamento de doenças metabólicas e relacionadas a saúde mental. O presente relatório de estágio insere-se no âmbito do plano curricular do 2º ano do Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde na Escola Superior de Educação e Ciências Sociais no ano letivo de 2023/2024. Ao longo do documento serão relatadas todas as atividades que desenvolvi durante o período de estágio que iniciou no mês de outubro e terminou no mês de junho. Diversas tarefas foram realizadas, desde reuniões, a pesquisa de programas de exercício físico, planeamento do programa, escolha dos serviços, avaliações físicas, prescrição de planos de treino multicomponentes (força e cardiorrespiratório) e várias sessões de treino presencias conduzidas. Todas estas atividades resultaram na criação do “MuniFit”, programa de exercício para físico para trabalhadores do Município de Leiria.
Description
Keywords
Exercício Físico Programa de exercício físico Treino multicomponente Trabalhadores do Município de Leiria