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Publicação
Câmara Municipal de Leiria – Programa MuniFit Instituto Politécnico de Leiria
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Orientador(es)
Resumo(s)
O exercício físico tem desempenhado um papel fundamental no dia a dia da população em geral quer para combater os comportamentos sedentários tal como na ajuda à prevenção e tratamento de doenças metabólicas e relacionadas a saúde mental. O presente relatório de estágio insere-se no âmbito do plano curricular do 2º ano do Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde na Escola Superior de Educação e Ciências Sociais no ano letivo de 2023/2024. Ao longo do documento serão relatadas todas as atividades que desenvolvi durante o período de estágio que iniciou no mês de outubro e terminou no mês de junho. Diversas tarefas foram realizadas, desde reuniões, a pesquisa de programas de exercício físico, planeamento do programa, escolha dos serviços, avaliações físicas, prescrição de planos de treino multicomponentes (força e cardiorrespiratório) e várias sessões de treino presencias conduzidas. Todas estas atividades resultaram na criação do “MuniFit”, programa de exercício para físico para trabalhadores do Município de Leiria.
Descrição
Palavras-chave
Exercício Físico Programa de exercício físico Treino multicomponente Trabalhadores do Município de Leiria