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Efeito de um treino de força em seco no desempenho em jovens nadadores
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Advisor(s)
Abstract(s)
Em natação a performance depende da força e potência muscular (Newton et al., 2002)
e a capacidade de exercer força na água é fundamental, especialmente em distâncias
curtas (Morouço et al., 2011). Assim, os programas de treino de força em seco são
comuns em natação ainda que o consenso sobre os benefícios específicos para o
nadador ainda não tenha sido alcançado (Tanaka et al., 1993; Trappe and Pearson, 1994;
Girold et al., 2007). Por um lado, várias investigações apresentaram melhorias na
performance de nado após um programa de treino de força em seco (Strass, 1988;
Girold et al., 2007; Aspenes et al., 2009; Girold et al., 2012). Por outro lado, várias
investigações não apresentaram melhorias na performance de nado após um programa
de treino de força em seco (Tanaka et al., 1993; Trappe and Pearson, 1994; Garrido et
al., 2010; Sadowski et al., 2012). As razões para os resultados menos positivos podem
dever-se a falhas nos protocolos de intervenção, tais como: especificidade do meio
aquático (incapacidade de replicar os movimentos aquáticos em meio terrestre e a falta
da resistência da água); escolha de exercícios pouco específicos ou que não solicitem os
mesmos grupos musculares que o nado; velocidade de execução e cargas dos exercícios;
amostra e os momentos das avaliações. As investigações com jovens nadadores são
ainda mais escassas do que com adultos, o que revela alguma necessidade de
investigação em torno deste assunto.
Assim, os objetivos deste estudo foram examinar os efeitos de um programa de treino
de força em seco: (i) na performance de nado e (ii) produção de força na água.
Description
Keywords
Pedagogical Context
Citation
Amaro, N., Marinho, D. A., Marques, M. C., Batalha, N. & Morouço, P. Efeito de um treino de força em seco no desempenho em jovens nadadores. Trabalho apresentado em XXXVII Congresso Técnico Científico APTN, In Livro de atas do XXXVII Congresso Técnico Científico APTN, Anadia, 2015.