O efeito combinado da dieta mediterrânica e da atividade física nos componentes da síndrome metabólica em adultos: uma revisão
   sistemática de ensaios aleatórios controlados

Teixeira, Luiza Maciel

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O efeito combinado da dieta mediterrânica e da atividade física nos componentes da síndrome metabólica em adultos: uma revisão sistemática de ensaios aleatórios controlados

2025-10-10Master thesis

datacite.subject.fos	Ciências Médicas::Ciências da Saúde
datacite.subject.fos	Ciências Médicas::Medicina Básica
datacite.subject.sdg	03:Saúde de Qualidade
dc.contributor.advisor	Monteiro, Diogo Manuel Teixeira
dc.contributor.advisor	Jacinto, Miguel Ângelo Susano
dc.contributor.author	Teixeira, Luiza Maciel
dc.date.accessioned	2025-12-17T10:44:27Z
dc.date.available	2025-12-17T10:44:27Z
dc.date.issued	2025-10-10
dc.description.abstract	A síndrome metabólica (SM) representa um desafio global de saúde pública, caracterizada pela coexistência de fatores de risco cardiometabólico, como obesidade abdominal, dislipidemia, hipertensão e resistência à insulina. Intervenções não farmacológicas, como a dieta mediterrânea (DM) e a atividade física (AF), têm sido amplamente investigadas por seu potencial na prevenção e controle desses componentes. Esta revisão sistemática teve como objetivo sintetizar as evidências científicas sobre o efeito combinado da DM e da AF nos componentes da SM em adultos, com base em ensaios clínicos randomizados (ECRs). Foram incluídos 22 ECRs publicados entre 2018 e 2024, totalizando 11.478 participantes. As intervenções combinadas variaram em duração (8 semanas a 3 anos), frequência (3 a 7 sessões semanais) e intensidade (moderada a alta), com predominância de programas que integraram caminhadas, exercícios aeróbicos e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) associados à DM, adaptada ou hipocalórica. Os resultados demonstraram reduções significativas no peso corporal (-2,5 a -7,2 kg), índice de massa corporal (-0,7 a -2,2 kg/m²), circunferência da cintura (-5,1 a -7,8 cm) e pressão arterial (até -9,0 mmHg na sistólica e -6,7 mmHg na diastólica). Melhorias no perfil lipídico (aumento do HDL e redução dos triglicerídeos) e na sensibilidade à insulina também foram observadas, embora com menor consistência entre os estudos. A combinação da DM com AF mostrou efeitos sinérgicos, superando os benefícios de cada intervenção isolada. Estratégias comportamentais, como aconselhamento nutricional e suporte motivacional, foram associadas a maior adesão e eficácia. Conclui-se que intervenções integradas, baseadas no estilo de vida mediterrânico, são eficazes na redução dos componentes da SM, destacando-se como abordagem promissora para políticas de saúde pública e prática clínica	por
dc.identifier.tid	204085306
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10400.8/15118
dc.language.iso	por
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.subject	Dieta mediterrânea
dc.subject	Atividade física
dc.subject	Fatores de risco metabólico
dc.subject	Ensaios controlados aleatorizados
dc.subject	Revisão sistemática
dc.title	O efeito combinado da dieta mediterrânica e da atividade física nos componentes da síndrome metabólica em adultos: uma revisão sistemática de ensaios aleatórios controlados
dc.type	master thesis
dspace.entity.type	Publication
thesis.degree.name	Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde