Benefícios de um programa de atividade física em mulheres idosas que frequentem os centros de convívio de Óbidos: uma comparação entre sala de grupo e sala Snoezelen

Beijinha, Maria João Vinagre

Publication

Benefícios de um programa de atividade física em mulheres idosas que frequentem os centros de convívio de Óbidos: uma comparação entre sala de grupo e sala Snoezelen

2025-11-24Master thesis

datacite.subject.fos	Ciências Médicas::Ciências da Saúde
datacite.subject.fos	Ciências Médicas::Outras Ciências Médicas
datacite.subject.sdg	03:Saúde de Qualidade
dc.contributor.advisor	Jacinto, Miguel Ângelo Susano
dc.contributor.advisor	Antunes, Raúl de Sousa Nogueira
dc.contributor.author	Beijinha, Maria João Vinagre
dc.date.accessioned	2025-12-12T22:15:15Z
dc.date.available	2025-12-12T22:15:15Z
dc.date.issued	2025-11-24
dc.description.abstract	Introdução: O envelhecimento populacional em Portugal aumenta a necessidade de intervenções eficazes para preservar a funcionalidade e qualidade de vida dos idosos. A Prática de atividade física multicomponente, surge como uma estratégia eficaz para contrariar os efeitos do envelhecimento. A introdução de ambientes multissensoriais, poderá potenciar estes benefícios, promovendo não só ganhos físicos, mas também psicológicos e sociais Objetivo: Analisar e comparar os efeitos de um programa de atividade física multicomponente, em mulheres idosas realizado em diferentes contextos e ainda observar a perceção de qualidade de vida e de satisfação com a vida das participantes. Métodos: Estudo quase-experimental com 27 participantes (78,96±7,87 anos), os quais foram divididos em grupo Snoezelen, grupo sala de exercício e grupo controlo. Durante 12 semanas, os grupos realizaram uma sessão semanal de treino (45–60 min) estruturado segundo os princípios FITT-VP. Avaliaram-se composição corporal, aptidão física, qualidade de vida e satisfação com a vida, antes e após intervenção. Resultados: O grupo Snoezelen apresentou melhorias significativas na massa gorda (p=0,002), força muscular (p<0,05) e qualidade de vida (p=0,003), com efeitos superiores ao grupo de exercício tradicional e ao controlo. O grupo sala de exercício também evidenciou progressos, embora de menor magnitude, enquanto o Grupo Controlo não apresentou alterações relevantes. Conclusão: O treino multicomponente em ambiente Snoezelen pode potenciar benefícios adicionais para idosos em centros de convívio, melhorando parâmetros físicos e perceção de qualidade de vida, Reforçando a pertinência desta abordagem como estratégia inovadora de promoção do envelhecimento ativo.	por
dc.identifier.tid	204082196
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10400.8/15033
dc.language.iso	por
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.subject	Atividade física
dc.subject	Envelhecimento
dc.subject	Idosos
dc.subject	Qualidade de vida
dc.subject	Snoezelen
dc.title	Benefícios de um programa de atividade física em mulheres idosas que frequentem os centros de convívio de Óbidos: uma comparação entre sala de grupo e sala Snoezelen
dc.type	master thesis
dspace.entity.type	Publication
thesis.degree.name	Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde