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O EFEITO DO MÉTODO PILATES NA DOR LOMBAR EM ADULTOS ENVELHECIDOS
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Authors
Abstract(s)
O objetivo do presente estudo consistiu em analisar o efeito de um programa de exercício físico com recurso ao Método Pilates Clássico em máquinas na dor lombar numa população idosa. A amostra do estudo foi composta por 5 participantes do sexo feminino com idades compreendidas entre os 62 anos e 72 anos (M = 68,00; DP = 4,06). Foi aplicado um programa com recurso ao Método Pilates com a duração de 12 semanas com a frequência de 2 sessões semanais. A incapacidade provocada pela dor lombar foi avaliada através da versão portuguesa do índice de Oswestry 2.0. Acrescido a isto, as participantes foram entrevistadas com recurso à realização de um grupo focal, para uma análise qualitativa dos efeitos programa de exercício físico percecionados pelas participantes. Os resultados demonstraram que um programa de Pilates com duração de 12 semanas permitiu a redução significativa na perceção da intensidade da dor, (p<0,05). As participantes reportaram na entrevista os benefícios do programa e a intenção de continuarem. Em conclusão, o atual programa de exercício físico parece promover a redução na perceção de dor.
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Keywords
Idosos Dor lombar Exercício físico Pilates