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- Exploring how exercise frequency impacts muscle strength and balance in institutionalized older adults: Protocol for a randomized controlled trialPublication . Rodrigues, Filipe; Pereira, Bernardo; Silva, Elisabete; Monteiro, Diogo; Antunes, RaulThis protocol for a randomized controlled trial aims to evaluate the impact of exercise frequency on muscle strength, balance, and fall risk among institutionalized older adults. Recognizing the unique physical and functional limitations of this population, the study will test whether two or three weekly sessions of multicomponent exercise yield differential outcomes. Sixty participants residing in nursing homes will be randomly assigned to one of two groups: a control group performing exercise twice weekly and an experimental group training three times weekly, over a 12-week intervention period. All sessions will follow international guidelines for older adults, incorporating aerobic, strength, balance, and flexibility training at light-to-moderate intensity. Primary outcomes include lower- and upper-body strength and dynamic balance; secondary outcomes comprise waist circumference, body mass index, and fall incidence. The program is designed with progressive adaptation and safety in mind, employing the Talk Test to regulate intensity and standardized measures to monitor physiological responses. The rationale stems from the gap in existing literature regarding optimal exercise frequency for institutionalized populations. While two sessions per week have been associated with functional improvements, it remains unclear whether an additional weekly session provides significant incremental benefits. By isolating frequency as the primary variable, the trial addresses the need to define the minimum effective dose of structured exercise for enhancing physical activity, functional capacity, and reducing fall risk. Results are expected to inform tailored physical activity guidelines and implementation strategies in long-term care settings, balancing clinical efficacy with feasibility and safety constraints typical of institutional environments.
- Línguas Estrangeiras. Património Linguístico e Cultural: vitalidades e ameaças.Publication . Castro, Catarina ; Gillain, Romain; Costa, Ana Maria; Smet, Charlotte; Capela, Cláudia; Costa, Cristina Amaro; Ribeiro, Ivone; Pereira, José; Martin, Justine; Fidalgo, Susana; Delplanq, VéroniqueA importância de uma língua vai muito além da sua função básica de comunicação pelo alicerce da identidade no que respeita à cultural, ao conhecimento tradicional (medicina, agricultura, meio ambiente, …), a um repositório de saberes e até à visão do mundo dos falantes. As línguas são um símbolo de direitos e de liberdade (Whorf, 2012). Fenómeno linguístico, cultural e social, o desaparecimento de línguas tem ocorrido de forma acelerada nas últimas décadas. Estima-se que existem mais de 7000 línguas faladas atualmente (Notícia da Rede, 2023), muitas em risco de extinção. A Unesco calcula que uma língua desaparece a cada duas semanas (Moseley, 2010). Podemos identificar como principais causas do desaparecimento das línguas a globalização e o domínio de línguas majoritárias, a desvalorização cultural, as poliíticas governamentais repressivas e de assimilação cultural, a migração, a urbanização, o desaparecimento dos falantes, com pouca ou mesmo sem transmissão às novas gerações, as alterações climáticas, a falta de ensino formal, o estigma social e a falta de registo linguístico. As consequências deste desaprecimento são, por exemplo, a perda da memória do mundo, das comunidades e do conhecimento ancestral, a perda de identidade cultural e a uniformização (Sallabank & Austin, 2023). A diversidade linguística assume-se como uma das formas da humanidade refletir sobre a sua pluralidade de experiências e de perspetivas. Atua como fortalecimento das comunidades e da coesão social. O domínio de línguas estrangeiras permite diversificar as oportunidades de emprego no mercado de trabalho e abre as portas a perspetivas de carreira mais ricas. Para além disso, as línguas estrangeiras desempenham um papel fundamental na construção de uma cidadania ativa e responsável. Veículos do património imaterial da Humanidade, recursos essenciais para a realização eficaz dos objetivos de desenvolvimento sustentável, as línguas estrangeiras participam nos pilares económico, social e ambiental, mas também dependem deles. Neste contexto, este livro de publicações tem por objetivos: - Promover o património linguístico e cultural associado às línguas estrangeiras; - Evidenciar as relações entre as línguas estrangeiras e o meio social, a realidade económica e o contexto ambiental; - Sensibilizar para as questões de defesa, preservação, vitalidade, revitalização e extinção das línguas estrangeiras; - Favorecer o intercâmbio e a reflexão entre os participantes. Como temáticas em causa destacam-se: - As línguas estrangeiras: património cultural imaterial sob ameaça constante - resultados de investigações inter e multidisciplinares sobre as línguas estrangeiras ameaçadas ou extintas; - Ações de defesa e preservação das línguas estrangeiras; - Relação entre línguas estrangeiras, património cultural, identidade, ecologia e sustentabilidade; - Desafios da diversidade linguística; - Plurilinguismo e diversidade das línguas estrangeiras: transmissores de valores, pilares da construção da cidadania ativa e responsável.