Browsing by Author "Silva, Elisabete Sofia Varela"
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- O EFEITO DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIO FÍSICO MULTICOMPONENTE NA APTIDÃO FÍSICA DE IDOSOS INSTITUCIONALIZADOS COM HIPERTENSÃOPublication . Silva, Elisabete Sofia Varela; Antunes, Raúl de Sousa Nogueira; Rodrigues, Filipe FernandesEste estudo teve como objetivo analisar o efeito de um programa de exercício multicomponente na aptidão física de idosos institucionalizados com hipertensão. Posto isto, desenvolveu-se um estudo quasi-experimental de 12 semanas, onde foram realizadas três sessões de exercício físico por semana, em dias não consecutivos, a fim de avaliar o efeito de um programa na aptidão física dos idosos institucionalizados com hipertensão. A amostra final era composta por 21 idosos (Masculino = 4, Feminino = 17), fisicamente inativos e sem condições médicas pré-existentes que impedissem a participação segura no programa de exercício (i.e., hipertensão severa, hipertiroidismo severo, AVC ou enfarte no mês transato, estenose aórtica e/ou insuficiência cardíaca, impossibilidade de locomoção, fratura recente). Os participantes apresentavam uma média de idades igual a 87,14 (DP = 7,07). Os resultados demonstraram diferenças significativas ao nível da agilidade, força dos membros superiores e força dos membros inferiores (p<0.05). Estes resultados poderão ser explicados pela combinação dos diferentes tipos de exercício na mesma sessão, bem como pela frequência e monitorização das variáveis de treino. Este estudo parece confirmar a eficácia de um programa de exercício multicomponente na melhoria da aptidão física de idosos institucionalizados com hipertensão, evidenciando a importância de se incluírem programas de exercício físico estruturados em instituições para idosos como forma de controlo dos efeitos da inatividade física nesta doença crónica.