Loading...
Publication
Benefícios de um programa de atividade física laboral em funcionárias que desempenham a sua atividade laboral sentadas
| Name: | Description: | Size: | Format: | |
|---|---|---|---|---|
| 68.2 KB | Adobe PDF |
Advisor(s)
Abstract(s)
O avanço da tecnologia, associado ao sedentarismo, tem limitado os movimentos corporais do ser
humano, sendo considerado um dos graves problemas societais da atualidade (Hill et al., 2012).
Num âmbito laboral, onde a posição sentada é predominante e mantida por longos períodos de tempo, as
repercussões ao nível da saúde por problemas posturais são evidentes. De facto, a adoção de uma
postura inadequada acresce a pressão nos discos intervertebrais, acarretando o surgimento de problemas
físicos (e.g. lesões músculo-esqueléticas, de fadiga e sintomas de desconforto).
No sentido de prevenir os problemas anteriormente descritos e de promover aos funcionários um tempo
de descontração, surgem os programas de Atividade Física Laboral: aulas que consistem em exercícios
físicos, alongamentos, exercícios de relaxamento e de flexibilidade, no ambiente de trabalho, e durante o
horário laboral. Estes programas são sustentados por investigações recentes que têm demostrando
inúmeras vantagens na sua adoção (To et al., 2013). De facto, programas que visem a correção da
postura corporal e a redução do stress induzido por movimentos repetitivos, têm sustentado a sua
aplicação em diferentes empresas. No entanto, a nível nacional ainda existe alguma relutância na sua
adoção como prática comum no Mercado Laboral.
Description
Keywords
Citation
Amaro, N., Ferreira, A., Henriques, A., Morouço, P. Benefícios de um programa de atividade física laboral em funcionárias que desempenham a sua atividade laboral sentadas, Trabalho apresentado em I International Congress of Physical Activity, In Suplemento 2: I International Congress of Physical Activity, Idanha-a-Nova, 2015.