Antunes, Raúl de Sousa NogueiraPereira, Tânia Filipa Charlito2023-12-132023-12-132023-11-06http://hdl.handle.net/10400.8/9082O projeto realizado tem como sua importância o envelhecimento ativo, sendo este visto como uma oportunidade de melhorar a qualidade de vida de forma lúdica. Ou seja, esta intervenção usufrui de uma lógica participativa e envolvida ao meio social no qual o idoso está inserido. Assim, o objetivo do presente programa passou por analisar o efeito de um programa de exercício físico e jogos tradicionais, de 8 semanas na variável da aptidão física, numa amostra de idosos portugueses. O presente trabalho propõe um programa baseado em exercício físico incluindo o recurso aos jogos tradicionais, assim, como também, com o desenvolvimento de momentos de avaliação. Numa associação em Tavira foi realizada uma amostra de 19 participantes, idosos estes com uma média de idade de 82,1 ± 5,5. Para a avaliação dos participantes foram utilizadas as versões portuguesas das escalas, Satisfaction With Life Scale (Neto, 1993), PANAS- VRP (Galinha et al., 2014) e EUROHIS-QOL-8 (Schmidt, Mühlan, & Power, 2006; Pereira, Melo, Gameiro, & Canavarro, 2011). Já na avaliação funcional e de forma a adaptar o exercício físico às necessidades da população alvo foram realizados testes, principalmente, 30`` Chair Stand, 30`` Arm Curl e o Time Up and Go. Os resultados deste estudo revelam uma melhoria (do momento 0 para o momento 1), com significado estatístico, nas variáveis qualidade de vida e nos testes 30`` Arm Curl e 30`` Chair Stand. Estes resultados parecem reforçar a importância de programas de exercício físico, bem como deixam indicadores interessantes sobre o papel dos jogos tradicionais nesta população, que devem ser explorados em estudos futuros.porIdososExercício físicoJogos TradicionaisBem-estarQualidade de vidamaster thesis203419367