Marques, Tânia de Matos GomesDias, Sara Alexandra da Fonseca Marques SimõesSousa, Daniela Domingues2020-07-032020-07-032020-05-19http://hdl.handle.net/10400.8/4990Com o desenvolvimento da sociedade e do mundo em geral, cada vez mais as exigências no mercado de trabalho são maiores. Estas exigências podem trazer influências negativas na qualidade de vida das pessoas, nomeadamente das pessoas que trabalham em ritmos rigorosos e complicados, levando por vezes a um estado emocional desgastante (burnout) e depressivo, originando uma diminuição no desempenho (performance) das suas atividades laborais. De forma a colmatar e a diminuir este tipo de situações as práticas de atenção plena (mindfulness) cada vez mais são introduzidas na vida das pessoas. Desta forma, o principal objetivo deste estudo é perceber de que forma é que as práticas de mindfulness têm impacto na redução do burnout e no aumento da performance em contexto laboral em colaboradores portugueses. Nesta pesquisa, foi utilizada uma amostra constituída por 160 respostas válidas de colaboradores de variados setores profissionais. Foram utilizados diversos métodos estatísticos, nomeadamente os modelos de regressão linear e os testes de mediação. Os resultados demonstraram que o mindfulness tem impacto positivo na performance dos colaboradores, e que o burnout tem uma associação negativa com as variáveis mindfulness e performance. Verificou-se que a relação das variáveis mindfulness e performance são mediadas pela variável burnout. Desta forma, este estudo sugere que as práticas de mindfulness devem ser tidas em consideração no bem-estar geral dos colaboradores, para que haja aumento da performance nas organizações e uma diminuição da sensação de burnout.porAtenção plenaExaustão emocionalDesempenhomaster thesis202497135